Não é novidade que a prática de Yoga tem ganhado cada vez mais adeptos pelo fato dela proporcionar imenso bem-estar tanto para o corpo quanto para a mente, fornecendo a energia necessária para uma melhor qualidade de vida. Isso é conquistado pelo fato das posições de Yoga consistirem numa das alternativas mais eficazes para trabalhar […]
Yoga
Yoga Nidra – Como funciona esse Relaxamento de Yoga?
Também conhecida como Sono Yogui, a Yoga Nidra consiste numa prática que tem por objetivo propiciar um “Sono Profundo”, eliminando as imagens que incessantemente invadem nossa mente. Para os mestres de yoga, quando há imagens na mente, o indivíduo está em estado Desperto ou de Sonho. É importante ressaltar que o Yoga Nidra está relacionado […]
Tipos de Yoga praticados no Brasil – Conheça os Segredos
Ainda que muitas pessoas desconheçam esta informação, há vários tipos de Yoga de acordo com a necessidade e busca de cada indivíduo. As abordagens oferecidas variam com base nas posturas praticadas, técnicas de respiração e meditação. Para saber um pouco mais a respeito de cada um dos principais tipos de Yoga, acompanhe nosso post. Iyengar […]
Sahaja Yoga – Benefícios da Meditação – O que é e como funciona?
Atualmente, a Sahaja Yoga, fundada em 1970 por Shri Mataji Nirmala Devi, consiste em um dos métodos mais utilizados pelas pessoas que desejam alcançar a autorrealização por meio do despertar da Kundalini. O motivo de tamanho sucesso é que esta prática realiza naturalmente a união da nossa consciência com nosso Ser Interior, fazendo com que […]
Iyengar Yoga – Quais os Benefícios? Como é a aula e o que É?
O nome Iyengar Yoga diz respeito ao sobrenome de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, quem por sua vez sistematizou mais de 200 asanas (posturas) e 14 pranayamas (exercícios de respiração). O que motivou Iyengar a organizar estas informações foram as graves doenças pelas quais ele passou quando era jovem, o que resultou no seu interesse em […]
Benefícios do Yoga para o Corpo, a Mente e a Saúde
Nos dias atuais, cada vez mais pessoas estão falando a respeito dos inúmeros benefícios do Yoga, uma técnica milenar que significa “união com o Divino. ” A prática tem feito com que milhões de pessoas pelo mundo todo adquiram muito mais saúde, qualidade de vida e a paz mental tão indispensável para lidar com os […]
Símbolo om ou “aum” – Significado no Yoga
O símbolo om possui suas bases em crenças milenares, sendo considerado sagrado no hinduísmo. Ele tem suas origens no sânscrito onde a sílaba om significa: “Aquilo que protege, sustenta.” É considerado também o som mais próximo da palavra divina, originando todas as demais. De acordo com Mandukya Upanishad, om corresponde à menção do que existiu, […]
Pranayama no Yoga – Benefícios da Respiração e a Energia
A palavra prana significa a energia que percorre todo o corpo vivo, diferenciando-o de um corpo morto. Ou seja, trata-se da respiração que simboliza a vitalidade física. O pranayama é um conjunto de exercícios que tem por objetivo o controle da respiração, possibilitando maior serenidade mental e aumento da saúde física e emocional. Energia e […]
Mudras no Yoga – Poder da Cura e da Proteção – O que é?
Os chamados mudras consistem nos gestos que possibilitam a sintonia plena com a energia do Universo. Estes gestos são utilizados durante a prática de Yoga, uma das mais conhecidas do mundo. De acordo com as bases da Yoga, esta sintonia significa a chave para aquisição do equilíbrio físico e energético, proporcionando bem-estar e manutenção da […]
Hatha Yoga – Como Funciona e principais Benefícios – O que é?
A prática da Hatha Yoga vem sendo cada vez mais difundida mundialmente. No Brasil, um dos nomes mais associados a ela trata-se do professor Hermógenes, que dedicou sua vida a este ensinamento. A sílaba “ha” refere-se ao “sol” do nosso corpo, ou seja, a nossa alma. Já a sílaba “tha” significa lua, representando a consciência […]