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Posições de Yoga – As principais Posturas para Iniciantes (com Fotos)

Não é novidade que a prática de Yoga tem ganhado cada vez mais adeptos pelo fato dela proporcionar imenso bem-estar tanto para o corpo quanto para a mente, fornecendo a energia necessária para uma melhor qualidade de vida. Isso é conquistado pelo fato das posições de Yoga consistirem numa das alternativas mais eficazes para trabalhar […]

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Sahaja Yoga – Benefícios da Meditação – O que é e como funciona?

Atualmente, a Sahaja Yoga, fundada em 1970 por Shri Mataji Nirmala Devi, consiste em um dos métodos mais utilizados pelas pessoas que desejam alcançar a autorrealização por meio do despertar da Kundalini. O motivo de tamanho sucesso é que esta prática realiza naturalmente a união da nossa consciência com nosso Ser Interior, fazendo com que […]

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Iyengar Yoga – Quais os Benefícios? Como é a aula e o que É?

O nome Iyengar Yoga diz respeito ao sobrenome de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, quem por sua vez sistematizou mais de 200 asanas (posturas) e 14 pranayamas (exercícios de respiração). O que motivou Iyengar a organizar estas informações foram as graves doenças pelas quais ele passou quando era jovem, o que resultou no seu interesse em […]

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